自控力读后感

时间:2023-05-13 20:55:49
自控力读后感集合15篇

自控力读后感集合15篇

当赏读完一本名著后,大家对人生或者事物一定产生了许多感想,此时需要认真地做好记录,写写读后感了。你想好怎么写读后感了吗?下面是小编收集整理的自控力读后感,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

自控力读后感1

我相信我怀着和所有读者一样的目的来阅读的这本书,那就是提高自己的自控能力。刚读完这本书,除了明白一些概念和实验结果外,对其中的方法论仍然没有概念。可能我没有按照书中布置的作业来练习吧。总之看书的过程,和随后的几天内,体内那个任性不理智的自我任然是获胜者。

几天后从同事那里拿到这本纸质书,周日躺在床上复习章内总结时,双眼困涩,毫无精神,无疑熬夜所致。

彼时我对这个一次次脱离理智有序的自我厌恶起来,他没有给我带来快乐,而带来第二天的失望和沮丧。我明白了一句话,放纵自己并不会带来快乐,反而自律会才会带来自由。

你想熬夜吗,你肯定是不想的,但仍然晚睡;你不想拖延,但还是截止时间才做事情;你想健身运动,但仍然在家懒惰颓废。种种迹象表明你的身体在失控。你思想的自由,遭遇到了身体的藐视。

于是,我决定不能再让身体为所欲为了,也要让他吃点“苦头”。

自控的意义不正是于此吗,和及时享乐的自然属性斗争,追求志存高远的品质。自律带来自由,身心合一应该才是优秀的生命体验。

立个flag吧,即使可能逃不过真香定律。

自控力读后感2

如果有 ……此处隐藏6799个字……科学的态度,通过讲述实验,理论与举例来进行讲解,自控对我们的生活也许有一定帮助,但并不是万能的灵丹妙药。

有时候看完一本书就像完成了一个大任务,内心充满了成就感。读书最要紧的是要学会独立思考,我们不能期待读一本书就马上改变自己,那是不可能的。一本书决定一生更是天大的笑话,读与做要结合起来,你所经历的一切,塑造了你。不管是勤奋还是懒惰,不管是积极还是悲观。它们都是一个人的一部分,而身为人,要学会掌握它们。

自控力读后感15

《自控力》这本书是美国著名的心理学家凯利·麦格尼格尔所著。它告诉我们如何改变旧习惯,培养健康的新习惯,克服拖延,抓住重点,管理压力。同时,阐述了我们为何会在诱惑前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑。此外,书中还诠释了为什么自控力非常有限,以及培养自控力的最佳策略。

实际上自控力就是意志力的一种延伸,因为有意志,所以你能自控。在这本书里,作者认为我们的自控力,可以通过一定的训练方法得以提高,包括冥想,情绪肌肉的锻炼。

经过观察,对我最有帮助的实验应该是把“我不要”改成“我想要”。比起强制自己不该做什么,告诉自己长期目标,更能使自己清醒,这种时候,一个明确的、现实的目标是必不可少的。比如在玩的过程中,根本没意识到自己在浪费宝贵的时间,然后就是把戒不掉的事情变成有规律,每天做一点,而不是一做就没有节制。但是就我看来,这个方法是在自控力有一定成效之后再来试比较好,不然就算定了规律,还是停不下来的。

从这本书里学到的最重要的一点,我觉得就是把“我不要”换成“我想要”的思维方式,只是换一个角度思考,对自己的意义就大大的不同了。“自我意识”能帮你克服困难,实现最重要的目标,这就是我能想到的对意志力最恰当的定义。

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